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VIGOREXIA, ORTOREXIA, PARMAREXIA, DRUNKOREXIA, DIABULIMIA, EDOREXIA

Tienen que ver con nuestra imagen corporal, lo mismo que anorexia y bulimia, pero cada uno tiene caracteristicas distintas.

ORTOREXIA

Cuando hablamos de Ortorexia, lo hacemos de la obsesión por comer lo más sano posible.

Después de los problemas con las vacas locas, con las dioxinas de los pollos, una gran parte de la población, les preocupa comer lo más sano posible, pero donde esta frontera de algo normal o algo patológico, conviertiéndose en un cuadro clínico, que aún no esta recogido como una enfermedad mental como tal, si se esta estudiando, describiendo, y llegando a porcentajes sobre su prevalencia en la sociedad.

Enfermedad típica de sociedades industrializadas, donde vamos a encontrar el lçimite entre comer sano y la enfermedad.

Steven Bratman, fue el primero en acuñar el termino de ortorexia a finales de los años 90, incluso el pudo padecerla, llego a exponer 10 puntos que la podían caracterizar:

1- más de tres horas al dia pensando en la dieta.

2- Planear las dietas días antes y dedicarles tiempo.

3- Estar más pendientes del valor nutritivo de lo comido, que el placer que puede generar.

4- Se sienten bien y mejora su autoestima si comen bien

5- Se sienten culpables, si trasgreden la dieta o comen mal.

6- Comer fuera de casa se convierte en un problema.

7- Menor calidad de vida

8- Comer fuera de casa se convierte en un problema, y con ello las relaciones sociales.

9- Se vuelven estrictos en su forma de ser, una rigidez cercana a los cuadros obsesivos-compulsivos.

10- Dejan de tomar alimentos que les gustaban, los sustituyen por otros más sanos.

Según Bratman, cumplir 4 ó 5 puntos, de esta lista habría que relajarse. Si se cumplen todos los puntos, hay una obsesión por comer sano, y que puede crear problemas, y habría que buscar tratamiento.

En el Instituto de las Ciencias de la Alimentación, de la Universidad de Roma, La Sapienza, utiliza un test de cribado el orto-15, para detectar la ortorexia, lo ven como un tema de salud pública, estando detrás los comportamientos obsesivos-compulsivos. En esta unidad de alimentación, hablan de una prevalencia del 7%, del 2% en EEUU, y del 1% en España.

Además de los comportamientos obsesivos-compulsivos, respecto a la comida, se ha visto problemas de salud, al excluir a limentos, y que pueda aparecer anemia, falta de vitaminas y minerales, bajada de defensas, infecciones, pérdida de masa ósea, como resultado en el plano psíquico, puede haber cambios de carácter, estar deprimido, irritable, lo que hace que se convierta en un mayor control sobre la comida, mayor aislamiento social, y al final se convierta en un círculo vicioso, donde es difícil salir.

Es importante saber que el ortorexico, no esta obsesionado con su imagen personal, ni esta alterada, ni preocupado por su peso corporal.

Es una enfermedad que tiene que ver con la calidad de la comida, mientras que la anorexia y bulimia tiene que ver con la cantidad de comida.

como en toda enfermedad que tiene, parte psicológica y otra de sociológica, decir enfermedad que tiene componentes que afectan a un tanto por ciento de la población a nivel de salud mental, muy importante el diagnóstico y la prevención.

respecto al tratamiento del ortorexico, es importante:

– cubrir requisitos mínimos de la persona en función de la edad, el sexo, edad, talla e ir aumentándolos progresivamente.

– Reequilibrar la dieta: con un aumento de alimentos que acepte, incorporar alimentos rechazados dentro de la dieta, y que tome alimentos básicos.

– Educar hábitos de consumo y alimentación

– Trabajo a nivel terapéutico de la personalidad en muchos casos obsesiva-compulsiva, si no existe un cuadro depresivo-ansioso asociado.

– Trabajar alteraciones psicológicas como hipocondrías, depresión, ansiedad.

– Tratamiento interdisciplinar, de tipo cognitivo-conductual.

los peligros de la ortorexia pueden ser como los de la anorexia, según nutricionistas expertos

hay otras cosas que caracterizan al ortorexico como son su tendencia a la medicina naturista.

El hecho de que estudian mucho el etiquetado de los alimentos; así como van a tiendas especializadas en productos dietéticas y ecológicos, y eco- bióticos para llenar su carro de la compra.

el lavado de las frutas y verduras es exagerado,las cortan una forma determinada, y utilizan muy poca cocción, los utensilios para hacerlas como son de madera y cerámica.

se habla de una tendencia flotante a la ortorexia, el comer sano no es algo rechazado la sociedad de hoy, se abusen de limites.

En caso de la anorexia de un 10 a un 15% de los pacientes aún Armongou, pueden cumplir los criterios de ortorexico, porque esta en su línea de no engordar, por lo que lo utilizan dentro de su cuadro de control.

según la doctora Zamarrón del hospital Ramón y Cajal de Madrid, y experta en trastornos de conducta alimentaria, habla de una prevalencia de la enfermedad en España del 1%. Se presenta más en mujeres, de clase social media alta, no olvidemos que esta alimentación es entre un 20 a un 40% mas cara que la no ecológica o manipulada industrialmente.

los factores predisponentes, hablamos de personas rígidas, exigentes controladoras con su entorno y con ellas mismas, con comportamientos obsesivo -compulsivos, predispuestos genéticamente a ello

VIGOREXIA

Su foco de atención principal es el ejercicio físico compulsivo, con objeto detener un cuadro perfecto, trabajo excesivo sobre cuerpo para cambiarlo, agrandarlo, tener otra imagen.

Para conseguir ese cuerpo, no dudan en tomar esteroides usados a largo plazo puede llegar a producir incluso psicosis.

Desean el aumento de la masa magra, no de la grasa es decir busca músculo como es lógico, por ello cuidan de su alimentación de una forma cercana al ortorexico pero diferente.

la vigorexia se ha visto como un trastorno somatomorfo, disforia-muscularo- vigorexia, se ven a si mismos como pequeños y poco musculosos, si se encuentra alteración de la imagen corporal y preocupación por el peso.

Pueden abusar de anabolizantes, para controlar la dieta, utilizar suplementos proteicos, pueden aumentar la creatinina, asi como la L-Carnitina, que aumentan la masa muscular.

bien ya alboroto desatado grado y poco lo cabo que tiene media agobiada esto ya tantas veces quedan diminuto determinar contraataque apoyo lógicamente lleva a un trastorno de conducta alimentaria.

lógicamente lleva un trastorno de la conducta alimentaria por:

– alteración grave de la conducta alimentaria

– alteración de la prevención de la forma y el peso corporales.

respeto totalmente tenemos que hablar de un equipo multidisciplinar, para trabajar:

– trabajo de la personalidad obsesiva-compulsiva

– trabajo de aceptación de la imagen corporal

– regularización del ejercicio físico

– regular la ingesta de alimentos

– el tipo de terapia, sería tipo cognitivo conductual, para cambiar conductas y pensamientos, sobre la conducta problemática.

así como eliminar el consumo de anabolizantes y esteroides que a largo plazo pueden producir problemas.

Entre más se da más en la población masculina, entre los 18 y los 35 años, su patrón es rendir culto al cuerpo, llegando a la obsesión y otros problemas psicológicos que necesita de tratamiento como son cuadros depresivos ansiosos.

PARMAREXIA

Es otra enfermedad dentro de conducta alimentaria, son personas que están constantemente a dieta, preocupados por lo que comen y por las calorías que tienen su comida, pueden incluir en su alimentación productos diuréticos, complementos vitamínicos e incluso fibra, se conocen todas las dietas todos los productosmilagro, intentan mantener un ejercicio físico de nivel alto, para controlar el poder engordar, y piensan que saben mucho de nutrición, son los expertos.

Es más típica de mujeres, de conciencia de enfermedad, y si preocupación por el peso, así como la insatisfacción personal por no conseguir los objetivos de la liberaci quieren de peso.

Las pautas terapéuticas serian parecidas a los cuadros anteriores:

– no usar productos que produzcan alteraciones homeostáticas, como diuréticos primeras o productos milagro.

– perder la obsesión por la dieta y por todo lo que se come.

– Hábitos saludables de alimentación.

– crearse una buena imagen corporal, y que sea real, que se corresponda a su peso, altura, sexo y complexión.

– intentar que el ejercicio físico se haga por salud y placer, mas que por mantener una forma obsesiva la figura.

– trámite psicológico seria nivel de personalidad obsesivo-compulsiva, y tratamiento multidisciplinar, y la perspectiva cognitivo-conductual.

– hay que evaluar si existen cuadros psicopatológicos asociados como son cuadros depresivo-ansiosos.

– es un cuadro no comparte muchos puntos con la anorexia y bulimia.

DRUNKOREXIA

Estar relacionado con deja de comer para poder beber, como la ingesta de alcohol engorda, de esta manera se deja de servir las comidas principales, para evitar engordar y tener el peso controlado. es una conducta típica de gente adolescente, asidua al botellón, lo que se consigue es un estado de desnutrición, de déficit de minerales de vitaminas y de nutrientes básicos, que se dejan de ingerir.

DIABULIMIA

Está relacionado con personas diagnosticadas con diabetes del tipo I, así el control de la dieta, típico de este tipo de diabetes, más el uso de la insulina, si reducimos el grado insulina, el cuerpo no puede incorporar azúcares, y entonces quedan limitadas las calorías , es decir aumenta los niveles de azúcares en sangre, si el cuerpo no puede aprovechar, al carecer de la suficiente insulina.

Palabras clave: vigorexia, drunkorexia, parmarexia, ortorexia, diabulimia. autoimagen, frustración, conducta alimentaria,hábitos, dieta, terapia psicológica.

EDOREXIA

Nueva enfermedad mental relacionada con la alimentación, consiste en una ingesta desproporcionada de calorias y un ansia por picotear a todas horas, relacionado con mujeres y deportistas, un factor de riesgo sería ser deportista y tener sobrepeso.

El que la padece come y mucho sin llegar al atracón, como en la bulimia, nunca se sacian pican, y tienen una dependencia a los alimentos, eligen que alimentos comen, como son menos energéticos, como son la pasta, el arroz integral, , según Jose Luis López Morales, de la Universidad de Murcia, dice que llegan a tener autentica adicción a algunos alimentos, son incapaces de modificar sus hábitos que llevan a la obesidad, la forma de prevenirla es con buenos hábitos alimenticios, de estilo de vida y psicológicos, estos últimos, los menos reivindicados por la sociedad actualmente, consisten en reforzar la autoestima, y trazar estrategias vitales que nos ayuden a manejarnos mejor en situaciones de ansiedad, sin que funcione la comida como forma de resolverlo.

Si desarrollas la enfermedad, debes seguir un tratamiento multidisciplinar, que incluya, entrenador físico, psicólogo y nutricionista, por ello lo mejor es la prevención, con objetivo de controlar impulsos, trazar un plan alimenticio, asi como controlar la depresión y la ansiedad que les hace comer, la adicción por la comida y el estrés, estos cuatro puntos son los ejes de la obesidad.

Los edoréxicos tienen mucho miedo a engordar, son adictos a alimentos, que de por si no engordan, pero tomados de una forma exagerada si lo hacen , estos, son la carne, que al tener hipoxantina, estimula el sistema nervioso; el queso, al tener exorfinas, reducen la ansiedad, y pasta y arroz integral, producen sensación de saciedad, importante para este tipo de trastorno.

Concha Etiens Cruzado. Psicóloga, Especialista en Psicologia Clinica y Psicoterapia

biorritmos

25 octubre 2016 admin

BIORRITMOS

Son tres tipos físico, emocional e intelectual, pueden marcar nuestro comportamiento.

Hablamos de biorritmos. ¿Que son los biorritmos?: son ciclos biológicos marcados desde la fecha de nuestro nacimiento en los cuales tiene que ver nuestro comportamiento el paso por los distintos planetas. Podemos hablar de 3 tipos de biorritmos.

Un biorritmo es Físico cuya duración son 23 días. Dentro de este biorritmo estamos hablando de nuestra actividad física, de nuestra capacidad o aptitud sobre lo físico. Existe un biorritmo emocional, período de 28 días, que tiene con nuestras variaciones, nuestros cambios, la emotividad, como nos relacionamos con los demás, en nuestros cambios de humor y hablamos de un biorritmo intelectual es de 33 días de duración y actúa sobre la parte intelectual, actividad de toma de decisiones y pasar pruebas intelectuales, exámenes, etc…

Estos tres biorritmos actúan a la vez, tienen un periodo cada uno como positivo energía física, o la parte emocional o intelectual va creciendo tipo una campana de gauss donde llega a un máximo en la mitad de la campana ese biorritmo va a dar el máximo y otra parte de bajada de la mitad para abajo. En el físico sería aproximadamente 11 días y medio, emocional a los 14 y el intelectual a los 17 y medio.

Curiosamente hay políticos, empresarios, personas que su decisión es importante tienen en cuenta como tienen sus 3 biorritmos si los tres, están en una etapa decreciente por ejemplo del físico del 11 al 23, estamos en una especie de tobogán. Todas las capacidades dependen que este bajo o alto nos indicaran un comportamiento. Hay calculadoras que dan el biorritmo diario. Si los tres están bajos, o cerca del cero significa que quizás todo lo que se emprenda pueda ser con malos resultados.

Los tres biorritmos se entrecruzan y quizás unos compensan a otros, estamos hablando de una teoría o de una creencia en cierta manera.

Calculando nuestros biorritmos, podemos saber que tenemos el ánimo equilibrado con más forma física y estudiar cuando se puede conseguir el éxito.

Se habla de ciclos invariables que de alguna forma gobiernan nuestra personalidad y la forma de resolver problemas.

Fue el Dr. Hermann Sowoda, profesor de psicología de la universidad de Viena, el que hablo de este tema en 1904, con el titulo de period of woman life, hablaba de 2 períodos: del físico que también lo calculaba en 23 días y del emocional en 28 días. Fue un médico berlines un tal Friess en su primer libro «el curso de la vida» en 1906 es curioso pero habla que el periodo emocional coincidía con el ciclo femenino el ciclo menstrual, según Friess para el toda la vida seguía unas pautas reguladas desde el interior de alguna forma controlaba el momento del nacimiento y el momento de la muerte y para todos los seres humanos. Se apoyaba en pruebas estadísticas en matemáticas.

Freud fue unos de los primeros que le causo sensación esta teoría.

La teoría de los biorritmos se enriqueció con un tercer biorritmo intelectual con un período de 33 días, fue el ingeniero austriaco Alfred Telschef el que añadió el tercer ciclo.

Su trabajo de investigación lo realizó en Austria vio, que había estudiantes que mostraban momentos altos y bajos dentro de este determinado ciclo.

En los años 20 una nueva corriente de los biorritmos, se habla del ser humano cuando nace arrancan los tres relojes internos empieza a funcionar desde el punto 0, estos tres ciclos tienen parte positiva y parte negativa, cuando sube hasta la mitad es positivo y de la mitad para abajo es la parte negativa.

Los días críticos los encontraríamos cuando dentro de la campana de Gauss vuelve a tocar otra vez la coordenada x, la horizontal y vuelve otra vez a subir.

Se ven los biorritmos como una forma de predecir según el autor nuestra aptitud física, emocional e intelectual de nuestro propio medio, como positivo ser capaces de controlar nuestros altibajos, saber que existen, es una teoría que tiene que ver con los planetas, es cuestión de creer en ella, de todas formas, existen una especie de calculadoras fáciles, que introduciendo la fecha de nacimiento y pidiendo el día que queremos saber nos da en que momento nos encontramos de los tres biorritmos. Es un tema que se seguirá investigando, estudiando una población su comportamiento y asociando con los biorritmos.

para calcular los biorritmos: href=»http://www.misabueso.com/esoterica/biorritmo.htm»/http://biorritmo.net/calcular_biorritmo.htm

http://www.misabueso.com/esoterica/biorritmo/

Biorritmos en Inglés

Biorritmos

Are three types physically, emotionally and intellectually, can mark our behavior.

We speak of biorritmos. That are the biorritmos?: they are biological cycles marked from the date of our birth in which our behavior has to see the step along the different planets. We can speak about 3 types of biorritmos.

One Physicist whose duration they are 23 days. Inside this biorritmo we are speaking about our physical activity of our capacity or aptitude on the physical thing. An emotional biorritmo exists, period of 28 days, That has with our variations, our changes, the emotividad, since we relate to the others, in our changes of humor and speak about an intellectual biorritmo is 33 days of duration and acts on the intellectual part, activity of capture of decisions and to spend intellectual tests, examinations, etc…

These three biorritmos act simultaneously, have a period each one as positively physical energy, or the emotional or intellectual part is growing type a bell-shaped curve where this biorritmo comes to a maximum in the half of the bell is going to give the maximum and other one departs from descent of the half for below. In the physicist it would be approximately 11 days and a half, emotionally to the 14 and the intellectual one to the 17 and mid.

Curiously there are politicians, businessmen, persons that his decision is important bear in mind since his 3 have biorritmos if the three, are in a diminishing stage for example of the physicist from 11 to 23, we are in a species of slide. All the capacities depend that this low or high they were indicating a behavior to us.

There are calculators that give the daily biorritmo. If the three are low, or near the zero it means that probably everything what is undertaken could be with villains proved. The three biorritmos interbreed and probably some compensate others, we are speaking about a theory or about a belief in certain way. Calculating our biorritmos, we can know that we have the spirit balanced with more physical form and to study when it is possible to obtain the success. One speaks about invariable cycles that of some form govern our personality and the way of solving problems.

proyecto vital, stress

proyecto vital

24 octubre 2016 admin

PROYECTO VITAL

Comienza en la infancia, no es igual nacer en una familia con una posición sociocultural y económica alta que baja, las oportunidades de estudios, buenos colegios, las amistades desde la infancia, los grupos de relación, viajes al extranjero, a esquiar. Hace que el proyecto vital se vaya perfilando, de forma muy distinta, es cierto que cuando que cuando llega la elección de estudios, de profesión, de pareja, de amistades, es la configuración del proyecto vital, pero la infancia influye para que un proyecto vital sea más fácil de cumplir y de llegar, el grupo familiar también cuenta, el apoyo familiar, la familia de origen padres y hermanos, así como primos, tíos, abuelos, sirven de modelo y apoyo.

proyecto vital 2

es quizás desde los 18 años cuando empezamos a influir en nuestro proyecto, hasta los 30, que acaba por configurarse, entre estas edades hemos centrado una profesión después de unos estudios, el grupo de amistades se ha estabilizado, bien con gente de estudios, trabajo, infancia, pero ya son amistades que son más afines a nosotros, y puede haber elección de pareja estable, aquí nuestros objetivos van tomando forma de continuidad, en el trabajo es de esperar el posicionarse mejor, ascender, marcarse retos, con las amistades y pareja queremos sentirnos bien, utilizar nuestro tiempo libre de forma adecuada, es decir buscamos ser felices y mantenernos en ello.

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El proyecto vital también esta marcada por la sociedad en la que vivimos, la nuestra como ahora estamos viviendo ha carecido de valores éticos, ha prevalecido el ganar dinero a la formación, eso ha hecho crack y muchos proyectos vitales se han roto con la gran crisis que vive España, eso ha hecho que mucha gente se replantee retomar estudios, cambiar de profesión o esperar a que las cosas también, pero hablemos ya de 2008 al 2013 y sin ver un futuro muy alentador, si es cierto que esta crisis que ha roto proyectos en todos los niveles sociales, desde gente con poca formación o con mucha, con empresas que han sido un crack.

Las relaciones interpersonales son complejas, son más inestables que antes y la elección de pareja y su mantenimiento es difícil, la idea del enamoramiento eterno se fragmenta en pequeño momentos y el formar una familia a veces es acompañado o solo.

proyecto vital 5

¿Que nos ocurre cuando nuestro proyecto vital no nos funciona? pues que nos sentimos frustrados, inadaptados, y a la búsqueda de aquello que queda por hacer, se trata de producir cambios, pero muchas veces es complicado, estamos muy encarrilados en nuestra vida, y los cambios de primeras crean inseguridad y miedos.

Hay personas que les desestabiliza el trabajado por falta de cumplir metas, otras las relaciones con los demás y de pareja, varios fracasos en un campo o en otro hacen sentirse como un bicho raro, que los demás funcionan y uno pues no.

Hay un día que los proyectos vitales se pueden romper, a los 30, 35, 40 ó 45 hay gente que remota otro o se plantea y se queda con lo que tiene, pero si es cierto que no tener un proyecto vital cumplido crea insatisfacción, ansiedad, cambios en el estado de ánimo.

proyecto vital 1

Las relaciones con la familia de origen son distintas, más distantes, y no hay el apego de unos con otros, nos relacionamos de otra manera, ni tampoco la dependencia es la misma, todo gira respecto a nosotros, a nuestro ego y su configuración, solo que no somos un ordenador y tenemos que hacerlo de forma manual no automática.

Cuando uno tiene un proyecto vital vacío, la sensación es muy mala, porque parece que los demás van dentro de la corriente de un río, el río de la vida y tu estas varado en una orilla, pero en esas cosas las pequeñas metas también sirven, los pequeños objetivos, y los pequeños cambios, es importante la capacidad de lucha y la tenacidad en conseguir, hay pautas que te sorprenden porque aunque las cosas no se tengan fáciles para hacer un buen proyecto de vida, se marcan metas y se obligan a cumplirlas,y son capaces de salir al paso de lo mas cercano a la felicidad, uno tiene su proyecto vital, que ha terminado de darle forma, hay personas que esperan a la vejez, para completarlo, aunque te sientes feliz, en el proyecto, pero te pueden faltar cosas para completarlo, en cualquiera de los ámbitos, trabajo, amistades, pareja, familia, tiempo libre.

psicologia salud

Durante mis años de trabajo en la Psicología he visto llenar proyectos vitales y también vaciarlos, también hay acontecimientos externos a una mismo que te los cambian aunque mucha parte depende de nosotros mismos, y si creo que conseguir la felicidad depende de nosotros. Algunas consultas que tengo tienen que ver con proyectos vitales rotos, que hay que volver a crear, y que vienen acompañados de frustración, ansiedad, depresión, pero importante movilizarse para volver a hacer cosas, producir cambios que nos devuelvan la felicidad, de eso trata la terapia.

Inspirado y dedicado a M.M.F

En ingles

Begins in childhood, is not just born into a family with a high sociocultural and economic position falling, study opportunities, good schools, friends since childhood, relationship groups, foreign travel, skiing. Makes the vital project will go outlining, in very different ways, it is true that when that when the choice of studies, by profession, couple, friends, arrives is the configuration of vital project, but childhood influences for a project vital easier to meet and reach, the group also has family, family support, family of origin parents and siblings and cousins, uncles, grandparents, serve as models and support. vital project2 It is perhaps from 18 years when we started to influence our project, to 30, which eventually set between these ages have focused a profession after a few studies, the group of friends has stabilized well with people of studies, work , infancy, but already friendships that are more akin to us, and there may be choosing stable partner, here our goals are taking shape continuity, work hopefully the best position, promote, marked challenges, friendships and couple want to feel good, use our free time properly, ie seek to be happy and keep it.

The vital project is also marked by the society in which we live, ours as we are now living has lacked ethical values, has prevailed to earn money to training that has made crack and many vital projects they have broken with the great crisis living Spain, that has made many people rethink resume studies, change careers or wait things too, but let alone 2008 to 2013 and seeing a very promising future, if it is true that this crisis has broken projects in all social levels, from people with very little training or with companies that have been a crack. Interpersonal relationships are complex, are more unstable than before and mate choice and maintenance is difficult, the idea of eternal love affair shatters into small moments and form a family is sometimes accompanied or alone. vital Project 5 What happens to us when our vital project does not work for us? because we feel frustrated, maladjusted, and to search for what remains to be done, is about change, but often it is difficult, we are on track in our lives, and changes first create insecurity and fear. There are people who destabilizes them worked for failure to meet targets, other relationships with others and couple, several failures in one field or another make you feel like a freak, others work and one nope. There is a day that vital projects can break, at 30, 35, 40 or 45 there are people who remotely another or arises and stays with what you have, but if it is true that not having a fulfilled life project creates dissatisfaction, anxiety, changes in mood.

Relations with the family of origin are different, more distant, and no attachment to each other, we relate differently, nor dependence is the same, it's all about us, our ego and its configuration, we are not only a computer and have to do it manually not automatic.

When you have an empty life project, the feeling is very bad, because it seems that others are within the flow of a river, the river of life and you're stranded on a shore, but those things small goals also serve , small goals and small changes, it is important the ability to fight and tenacity to achieve, there are guidelines that surprise you because even if things do not have easy to make a good life project goals are marked and undertake to comply and are able to step out of the closest to happiness, one has a vital project, which has finished shape, there are people who wait for old age to complete, even if you feel happy in the project, but you things may be lacking to complete in any of the fields, work, friends, family, family, leisure time.

psychology salud

During my years of work in psychology I have seen complete vital projects and also empty them, there are also external events to change same as you though much depends on ourselves, and if I believe that achieving happiness depends on us. Some queries that I have have to do with broken vital projects, which must be re-created, and are accompanied by frustration, anxiety, depression, but important move to re-do things, produce changes that return us happiness, that is the therapy.

Inspired and dedicated to M.M.F